来源：乐鱼leyu 发布时间：2026-06-09 01:55:15
相较于跑步机，椭圆机具有较高的无伤性，最近两年越看来越多的健身人群选择购买一台椭圆机在家锻炼，然后市场上鱼龙混杂，各商家也是极力吹捧自家椭圆机如何如何的好，一时让我们消费者难以判断真假，下面小编为您归纳下商家惯用的坑人伎俩，消费者们，你们中了几招？
不知道何时起，椭圆机商家也和当年跑步机商家一样，开始大量制造假数据，一个小的椭圆机动辄飞轮就上十几公斤，有些甚至净重只有30KG左右的椭圆机，飞轮参数也竟然飙到了12公斤以上，这个椭圆机除去飞轮重量，其他的重量还有多少呢？其他机身材料都是塑料做的吗？
其实在椭圆机运动中，飞轮并不是什么很重要的参数，一般超过5KG就基本够使用的了，查看诸如世界上的排名前几位的大品牌健身器材，诸如力健、必确、星驰等，他们无一例外的没有标注出飞轮重量，小编在咨询时，人家的回复也是电磁控的椭圆机，阻力大多数来自是电磁，和飞轮多大没有关系。
据悉，受行业模具限制，椭圆机飞轮最大也只有10KG左右，而且小编在市场上发现了一种飞轮椭圆机，类似于动感单车的一种，带着很大飞轮的椭圆机，其飞轮也才10KG左右，而那些标称程12-15KG飞轮的椭圆机，难道你们的飞轮比动感单车的飞轮还大吗？
相较于第一代没有一点特点的椭圆机而言，第二代椭圆机增加了坡度功能，而有的商家则借着坡度功能，美其名曰地说成坡度大了，阻力就大。难道阻力是靠坡度调节的吗？椭圆机本身自带的磁控、电磁控阻力调节功能是完全没有用的吗？
事实上，在坡度增加了以后，也就是说可以像爬山一样的进行锻炼，但是我们都知道，在爬山运动时，对膝盖，膝盖软骨组织伤害很大的。一个60公斤重的人，当他站着的时候，膝盖的负重是60斤左右；当他走路的时候，膝盖的负重大约是体重的2倍，也就是120斤左右；而当他爬山或爬楼梯的时候，膝盖的负重增加到了体重的3~4倍，也就是180~240斤！此外，爬山下坡时除了自身体重以外，还要负担下冲的力量，这样的冲击会促进加重膝关节的负担。
市面上有磁控、电磁控等诸多类型的椭圆机，椭圆机的阻力设定登记也有很多种，诸如手动磁控的一般最大设定到8阻力，而电磁控的，由于阻力电机设置的更精准，可以设为16、20、24、32等诸多等级，这样就会给大部分用户带来困扰，是不是阻力等级越大，阻力就越大呢，其实并不是这样的。
在这里小编给大家普及一下椭圆机阻力是怎么来实现的，如下图，通过阻力电机控制磁铁与飞轮之间的距离，来改变阻力，这之间的距离就像一个固定的行程，磁铁和飞轮之间的距离越小，阻力就越大。这样如果是手动磁控，行程距离就不会那么精确，一般手动最大可设为成8档，而电磁控技术则是通过给阻力电机写程序进去控制，同样的的行程，写成16段阻力就是16次完成这段固定行程，写成32段就是32次完成这段固定行程，只是32段比16段划分的更精细一些而已，一旦阻力划分过多，各个相邻阻力之间的阻力区分不明显不说，操作起来就较为繁琐，如果我想调到组大阻力需要连续按32下按键，这样时间长了很快就会按坏按键。
黄金步幅轨迹是什么东东，小编没有听过，这个概念可以用一句脑筋急转弯来形容：两个太监对话——无稽之谈。就问一句，姚明和潘长江的步幅一样的吗？
自椭圆机问世以来，一直存在着一个弊端，那就是身高步距不相符的，不同身高人群使用同一款椭圆，肯定会出现步距不匹配的现象。有的商家在销售椭圆机时，会忽悠消费者，说能够最终靠踩踏板的不同位置来改变步距，其实这样是很严重的错误行为，不但没有效果，而且还会带来严重的运动伤害，下面我们大家可以看一个示意图，以某商家标称的53厘米步距为例。
这个动态图中，我们大家可以看出，一个完整的椭圆运动中，先是半圈53厘米，再是半圈37厘米，这样就不能形成完整的椭圆运动，练起来会非常别扭，这点大家要注意了。
市场上还有一种简单的家用后置椭圆机，才踏板下面设置了三个不同固定踏板的螺丝孔，试图以调节踏板的位置来改变步距，其实这种方式和上面所说的那种靠踩踏板不同位置是一样的错误方法，根本改变不了步距的。返回搜狐，查看更加多